Mejor horario para hacer ejercicios

Slds cordiales, toda hora es buena, aunque el ejercicio muy tarde por la noche puede producir a algunos insomnio, el ejercitarse por la noche puede ayudar a consumir esas calorías excesivas del día y ayudar a perder peso, de otro lado los beneficios de hacerlos por la mañana es que se hacen mejor porque se cuenta con mayor energía.