Cuanto de proteína debo consumir si hago ejercicios con pesas?

Doctor, ¿cuánto de proteína debo consumir si hago ejercicios con pesas para aumentar masa muscular?

1 respuesta

Respuesta
1

Slds cordiales, se recomienda entre 1,5 a 2,5, aunque algunos consumen más lo mejor es establecer un adecuado plan de alimentación con tu médico y entrenador

La pregunta no admite más respuestas

Más respuestas relacionadas

Punto rojo en la palma de la mano (no es una petequia)

En mi caso apareció un punto rojo pequeño en la palma de la mano hace ya más de dos años. Ahora ha crecido un poco y al tocarlo tiene como relieve pero al apretar se vuelve más pequeño. También me han salido otro en el meñique de la otra mano y dos...
2 respuestas

Tengo una duda acerca de mi garganta y medicación

Hace un año empecé con la sensación de que tenía algo en la garganta/ seno nasal. He ido a otorrinos, neurólogos y demás. Al final la sensación desapareció casi por completo con antidepresivos y psicología. Hasta ahora he ido bien pero estoy notando...
2 respuestas

Alopecia, ¿O Caída normal del cabello?

Pues, mira mi caso... Desde hace dos años me he dejado crecer el cabello... Ahora mismo ya lo tengo bastante largo para un hombre... Pero he notado que en la parte frontal de mi cabeza, las entradas se me han pronunciado más desde hace dos años... Y...
20 respuestas

Bultito en la mucosa labial

Desde hace una semana he notado un pequeño bulto en la zona de la mucosa labial, al principio pensaba que era de una mordida ya que padezco de bruxismo, pero veo que no mejora y hay días que lo noto hinchado y otro como si no tuviera nada... No...
2 respuestas

Flujo verde, sin olor y picazón, ¿Qué es?

Quiero que alguien me ayude urgentemente, no tengo dinero para realizarme exámenes de ETS, pero llevo varios meses con una picazón que no paratengo flujo verde sin olor y tengo mi vagina inflamada, hay semanas que me siento bien pero hay días que la...
2 respuestas

¿Tengo colitis? ¿Qué puedo hacer?

Gracias a todos los que forman esta comunidad y aportan su granito de arena de forma desinteresada. Esta vez acudo a vosotros porque desde comienzos de año sufro de colitis (inflamación del colon) y me gustaría saber que cosas puedo hacer para...
2 respuestas

Tengo 17 años y tengo sobrepeso y no sé que hacer

Bueno como ya dije, tengo 17 años y desde los 14 o 15 mi peso fue aumentando en abundancia y nunca me dí cuenta de lo mal que estaba hasta que me lo señalo mi papá, mido al rededor de 1.74 y debo pesar un poco más de 110kg, justo hoy intenté hacer...
4 respuestas

¿Cómo evito que los testículos se me suban a la ingle aun con el “cockring” puesto?

Hace unos días me compré un cockring, que consiste en una pieza de silicona con tres aberturas para separar pene y testículos, lo compré por que siempre se me suben mucho los testículos, incluso aun que no haga frío. El asunto es que el cockring...
2 respuestas

Picor garganta más de un mes

Empecé con mocos y picor y me mandaron pastillas alergia, más o menos se quito y empecé a los días con con tos, mal estar, décimas de fiebre y ronroneo en el pecho, fui al medico de nuevo y amoxicilina y un jarabe para el pecho. Al poco de terminar...
3 respuestas

¿Qué hago para no ir a la guerra?

Puede parecer una pregunta tonta pero ni mi hermano ni yo queremos ir a la guerra. Además estoy cuidando de mis padres. Ya están diciendo que si Rusia va a atacar y no quiero que nos llamen para ir, ¿Qué excusa o como podemos evitar para que nos...
4 respuestas