Como actualizar la Bios de mi placaMSI Ms-6119

Para actualizar tu BIOS debes descargar los archivos de los links que a continuación te adjunto.
El archivo ejecutable (.EXE) es el encargado de actualizar la BIOS con la imagen que se encuentra en el archivo .BIN; para ejecutar este mismo deberás teclear "awdxxx.exe xxxxx.bin" (donde awdxxx.exe es el nombre del ejecutable que descargaras y el xxxxx.bin es la imagen) el programa te llevara de la mano por la actualización.
El único detalle para que tu actualización sea correcta es que necesitar iniciar tu sistema sin ningún controlador de memoria extendida, esto lo lograras iniciando tu PC en la opción "Solo símbolo de sistema modo a prueba de fallos" otransfiriendo el sistema de arranque a un disquete e iniciando desde este ultimo (el sistema lo transfieres desde el interprete de comandos con la sentencia "sys c: a:")
http://download.msi.com.tw/support/bos_exe/w6119p29.exe
Espero te sea de utilidad la información que te presento, en caso de cualquier duda siéntete libre de preguntar

Que debo poner dentro de las casillas que me salen.En la primera lo tengo pero en la segunda no.te rogaría que me lo dieses mascaito por que soy novatillo en estos entuertos. Muchas gracias y perdona por las molestias