Duda ¿? ¿?

Bueno primero que nada me llamo Diego, tengo 17 años, y bueno, la duda que tengo es que este ultimo tiempo, ya casi un año lo único que hago es estar sentado frente al pc todo mi tiempo libre, tiempo libre que antes lo dedicaba a practicar descenso en bicicleta. Me aburrió el deporte ese, por eso lo deje, pero el estar sentado frente al pc, encuentro que tengo un poco de guata, la cual quiero eliminar y ojala poder crear y reforzar mis músculos.
La cosa es que puedo realizar para obtener buenos resultados en corto tiempo, algo que sea realmente eficaz, y como es eso de las personas que se inyectan medicamentos para "inchar" sus brazos y fortifar sus músculos, ¿es recomendabl esto a mi edad? ¿Dónde debo acudir para obtener más ayuda de esto?
Muchas Gracias de ante mano
Diego.