Anónimo
Exceso de flora, circulación e hipercolesterolemia
Hola doctor,
Soy una chica de 23 años de edad, mido 1.78 y peso unos 85 kg. En mayo me hice unos análisis médicos y me salió casi todo bien menos que se econtró un exceso de flora y también hipercolesterolemia. Ahora mismo no les tengo aquí y no sé qué cantidades exactas son, pero estoy asustada dada mi edad; soy fumadora y hago nulo ejercicio, he estado haciendo deporte tres años hace tiempo y ahora no hago nada de nada. Me están aparenciendo varices, sé que tengo mala circulación sanguínea, fui a una masajista que me dijo que con el masaje linfático me iría bien estimular la linfa para que circulara mejor la sangre pero no notaba nada y me lo dejé. Hace unos 5 años ya me salió algo de colesterol pero que no era preocupante, eso me dijo el médico, pero que me cuidara, pero no sé como hacerlo, no entiendo lo del exceso de flora, he buscado artículos en internet pero no me aclaran dudas, me gustaría saber que tengo que hacer con estos tres problemas que te comento, la flora, el colesterol y la circulación linfática.
Muchas gracias de antemano.
Un saludo.
Soy una chica de 23 años de edad, mido 1.78 y peso unos 85 kg. En mayo me hice unos análisis médicos y me salió casi todo bien menos que se econtró un exceso de flora y también hipercolesterolemia. Ahora mismo no les tengo aquí y no sé qué cantidades exactas son, pero estoy asustada dada mi edad; soy fumadora y hago nulo ejercicio, he estado haciendo deporte tres años hace tiempo y ahora no hago nada de nada. Me están aparenciendo varices, sé que tengo mala circulación sanguínea, fui a una masajista que me dijo que con el masaje linfático me iría bien estimular la linfa para que circulara mejor la sangre pero no notaba nada y me lo dejé. Hace unos 5 años ya me salió algo de colesterol pero que no era preocupante, eso me dijo el médico, pero que me cuidara, pero no sé como hacerlo, no entiendo lo del exceso de flora, he buscado artículos en internet pero no me aclaran dudas, me gustaría saber que tengo que hacer con estos tres problemas que te comento, la flora, el colesterol y la circulación linfática.
Muchas gracias de antemano.
Un saludo.
1 respuesta
Respuesta de fsarro
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Vamos por partes:
* Exceso de flora: olvídate, no es un problema.
* Hipercolesterolemia: tienes sobrepeso (IMC 27), fumadora, sedentaria y tienes colesterol elevado. Tienes cuatro factores de riesgo para sufrir problemas cardiovasculares serios (infarto de miocardio, entre otros). La primera medida que debes tomar YA es perder peso, y para ello has de comer sano (sin grasas de origen animal, sin bollería, etc), quedándote siempre con un poco de hambre, y realizar ejercicio físico (30 a 45 minutos diarios).
* Mala circulación en los miembros inferiores: evita pasar de pie largo tiempo (estar de pie sin moverse es especialmente perjudicial para la circulación de retorno de los miembros inferiores, tanto venosa como linfática), haz ejercicio y pierde peso.
* Exceso de flora: olvídate, no es un problema.
* Hipercolesterolemia: tienes sobrepeso (IMC 27), fumadora, sedentaria y tienes colesterol elevado. Tienes cuatro factores de riesgo para sufrir problemas cardiovasculares serios (infarto de miocardio, entre otros). La primera medida que debes tomar YA es perder peso, y para ello has de comer sano (sin grasas de origen animal, sin bollería, etc), quedándote siempre con un poco de hambre, y realizar ejercicio físico (30 a 45 minutos diarios).
* Mala circulación en los miembros inferiores: evita pasar de pie largo tiempo (estar de pie sin moverse es especialmente perjudicial para la circulación de retorno de los miembros inferiores, tanto venosa como linfática), haz ejercicio y pierde peso.
Hola doctor,
Muchas gracias por responderme tan pronto. Quisiera preguntarle, si no es mucha molestia, qué tipo de dieta tendría que seguir para tratar el colesterol, ¿es verdad que si incluyo la ingesta de nueces y lecitina favorecerá a que bajen los niveles? Me costaría mucho porqué me gustan mucho los dulces y tengo poca fuerza de voluntad para las dietas, pero intentaría esforzarme. ¿Y con las varices me recomienda algún tripo de tratamiento o producto?
Muchas gracias!
Muchas gracias por responderme tan pronto. Quisiera preguntarle, si no es mucha molestia, qué tipo de dieta tendría que seguir para tratar el colesterol, ¿es verdad que si incluyo la ingesta de nueces y lecitina favorecerá a que bajen los niveles? Me costaría mucho porqué me gustan mucho los dulces y tengo poca fuerza de voluntad para las dietas, pero intentaría esforzarme. ¿Y con las varices me recomienda algún tripo de tratamiento o producto?
Muchas gracias!
La archiconocida "dieta mediterránea" es fantástica para bajar el colesterol, y para otras muchas cosas. No es el objetivo de este foro pormenorizar los detalles de una dieta, búscala por internet. Evita los dulces (cuando digo "evita" quiero decir que no los pruebes, no que consumas menos), ya que muchos de los preparados de bollería (pasteles, bizcochos, etc) llevan una cantidad enorme de grasas (tanta o más que de azúcares).
Y para las varices, ejercicio físico, evitar pasar de pie sin moverse muchas horas, y visita con un cirujano vascular (que te ayudará más que un masajista, el cirujano vascular es especialista en tu problema).
Y para las varices, ejercicio físico, evitar pasar de pie sin moverse muchas horas, y visita con un cirujano vascular (que te ayudará más que un masajista, el cirujano vascular es especialista en tu problema).