Aldelgazar

No me especificas tu edad, sexo, complexión,, Como consejo en general, te recomiendo una dieta equilibrada, rica en fibra, eliminando por completo bebidas alcohólicas y gaseosas (principal enemigo de la hinchazón)No se si tienes retención de líquidos, es bueno un depurador como la cola de caballo o alcachofa (de venta en farmacias)
Por supuesto lo principal es evitar el sedenterismo, andar mucho y recto, con el estomago encogido. Ese es el mejor consejo que puedo darte, andar, si te animas, también puedes realizar una pequeña tabla de abdominales pero que sea a diario.
Ya veras como notas resultados.