Tengo un dolor en la espalda estoy preocupado

Hola, bueno Tengo 15 años y pues hace como 13 días fui con un amigo al parque y pues hicimos flexiones entonces para hacer buenos ejercicios entonces hicimos flexiones con el otro encima bueno yo tengo bastante fuerza mido 1.72 y peso 55 lo digo por si algo y entonces mi amigo tenia que sentarse en la cola e ir bajando y solo pude hacer una flexión y entonces después yo me le subí y no pudo mi amigo mide como 169 y pesa como 45 o 50 y bueno pues solo lo digo pero antes de eso a veces me coge un dolor en la espalda pero no intenso un dolor muy muy muy leve y pues estoy asustado de que tenga hernia discal o algo así peligroso tengo miedo como hago para saber lo único que siento es dolor en la espalda pero poco puedo caminar, correr y todo bien y sin dolor solo a veces puedo pararme, sentarme y agacharme y no me duele.