¿Cómo recupero las ganas de vivir?
Por favor que me conteste un experto que sea aconfesional, soy agnóstica.
Hola, este es un grito en el cielo. Hace 6 meses lo dejó mi ex novio después de casi 5 años conviviendo. Es un maltratado psicológico (es paranoico, obsesivo compulsivo, ansioso, depresivo, inextable emociona- todo ello diagnosticado por psiquiatras). Yo por ayudarle me mantuve en la relación y me había hecho a la idea que iba a cambiar, le justificaba todos sus malos tratos porque estaba enfermo. Cuando caí en el foso me dí cuenta y empecé a medicarme para no suicidarme.
Ahora ya sé que no se puede cambiar respeto por amor ( o lo que yo creía que era amor, ya que como buen desequilibrado todo lo hacía con más énfasis).
El caso es que ahora estoy sin ganas de hacer nada, me dejo llevar por la rutina (tengo dos trabajos que no me permiten pensar ni quedar con casi nadie, la escusa perfecta para no conocer a más gente). No tengo ganas de conocer a más persona. Tengo miedo de los hombres.
¿Puedo empezar algún tipo de rutina, poco a poco que me vaya creando las ganas de vivir? No estoy depresiva, aún pero voy por el camino. No tengo familia, sólo una prima a 70 kilómetros que casi no veo. Me siento sola.
Gracias.
Hola, este es un grito en el cielo. Hace 6 meses lo dejó mi ex novio después de casi 5 años conviviendo. Es un maltratado psicológico (es paranoico, obsesivo compulsivo, ansioso, depresivo, inextable emociona- todo ello diagnosticado por psiquiatras). Yo por ayudarle me mantuve en la relación y me había hecho a la idea que iba a cambiar, le justificaba todos sus malos tratos porque estaba enfermo. Cuando caí en el foso me dí cuenta y empecé a medicarme para no suicidarme.
Ahora ya sé que no se puede cambiar respeto por amor ( o lo que yo creía que era amor, ya que como buen desequilibrado todo lo hacía con más énfasis).
El caso es que ahora estoy sin ganas de hacer nada, me dejo llevar por la rutina (tengo dos trabajos que no me permiten pensar ni quedar con casi nadie, la escusa perfecta para no conocer a más gente). No tengo ganas de conocer a más persona. Tengo miedo de los hombres.
¿Puedo empezar algún tipo de rutina, poco a poco que me vaya creando las ganas de vivir? No estoy depresiva, aún pero voy por el camino. No tengo familia, sólo una prima a 70 kilómetros que casi no veo. Me siento sola.
Gracias.
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No te apures, date tiempo.
Sentirte sola es "lo que debes sentir ahora". Es el sentimiento que conlleva, que viene con, tus circunstancias.
Una rutina para el tiempo libre que te vaya creando las ganas de vivir... es una pregunta muy acertada pues efectivamente tan sólo el tiempo y las rutinas que uno hace en él van creando poco a poco esas ganas que echas en falta. Piensa que ahora es como si te hubieran "reseteado", puesta a cero; y eso, aunque duela (te sientes sola), también abre puertas a que otros intereses emerjan. Rebusca en tu cajón de "intereses", decídete por uno o dos, y elabora una rutina en torno a ellos. Por ejemplo, relacionarme con los demás y la lectura, dos posibles intereses; rutina: apuntarme a una biblioteca y pasar allí la tarde de los viernes viendo revistas, sacando y devolviendo libros, sacando videos y música, poner un horario de lectura cuidando el entorno y mimándote ese tiempo (una copita de vino, un trozo de tarta), ver si en la biblioteca hay club de lectores (se reúnen para acordar qué libro leer y luego comentarlo) y apuntarse, ir a las presentaciones de libros, ..., apuntarse en alguna página de internet, fijarse en las personas a quienes uno saluda (el del kiosco, el del pan, ...) y hacerles algún comentario, apuntarse a alguna actividad en grupo, como el club de montaña más cercano, tomarte el café en el bar de al lado, ...
(Leer es el ejemplo que he puesto, pero igual se puede hacer con otras muchas actividades, desde punto de cruz hasta jardinería, desde tener un perro (los amos se juntan en los parques y traban a amistad; por demás un perro es un gran compañero) hasta apuntarse a un curso de feng shui,...)
Decirte que a través de tu pregunta, pienso que tienes mucha fortaleza de carácter, eres lista, y vas por buen camino, por lo que seguro que terminarás viendo la luz al final del túnel.
Ánimo y suerte
Sentirte sola es "lo que debes sentir ahora". Es el sentimiento que conlleva, que viene con, tus circunstancias.
Una rutina para el tiempo libre que te vaya creando las ganas de vivir... es una pregunta muy acertada pues efectivamente tan sólo el tiempo y las rutinas que uno hace en él van creando poco a poco esas ganas que echas en falta. Piensa que ahora es como si te hubieran "reseteado", puesta a cero; y eso, aunque duela (te sientes sola), también abre puertas a que otros intereses emerjan. Rebusca en tu cajón de "intereses", decídete por uno o dos, y elabora una rutina en torno a ellos. Por ejemplo, relacionarme con los demás y la lectura, dos posibles intereses; rutina: apuntarme a una biblioteca y pasar allí la tarde de los viernes viendo revistas, sacando y devolviendo libros, sacando videos y música, poner un horario de lectura cuidando el entorno y mimándote ese tiempo (una copita de vino, un trozo de tarta), ver si en la biblioteca hay club de lectores (se reúnen para acordar qué libro leer y luego comentarlo) y apuntarse, ir a las presentaciones de libros, ..., apuntarse en alguna página de internet, fijarse en las personas a quienes uno saluda (el del kiosco, el del pan, ...) y hacerles algún comentario, apuntarse a alguna actividad en grupo, como el club de montaña más cercano, tomarte el café en el bar de al lado, ...
(Leer es el ejemplo que he puesto, pero igual se puede hacer con otras muchas actividades, desde punto de cruz hasta jardinería, desde tener un perro (los amos se juntan en los parques y traban a amistad; por demás un perro es un gran compañero) hasta apuntarse a un curso de feng shui,...)
Decirte que a través de tu pregunta, pienso que tienes mucha fortaleza de carácter, eres lista, y vas por buen camino, por lo que seguro que terminarás viendo la luz al final del túnel.
Ánimo y suerte
Muchas gracias. Creo que voy a canalizar mis ganas de ayudar a las personas con algún tipo de voluntariado. Y que el tiempo haga el resto.
Supongo que seguiré llorando por un tiempo (por ejemplo al leer su respuesta). Pero no puedo obligarme a no sentir, tampoco creo que eso sea sano terminaría estallando por algún lado.
Gracias :)
Supongo que seguiré llorando por un tiempo (por ejemplo al leer su respuesta). Pero no puedo obligarme a no sentir, tampoco creo que eso sea sano terminaría estallando por algún lado.
Gracias :)