Anónimo
Relaciones sociales una ex-amiga me pone de los nervio
Buenos días, no se si podrá ayudarme porque mi pregunta no es sobre relaciones de pareja sino "sociales" pero con su experiencia quizá pueda aconsejarme. Verá hay una ex-amiga que por desgracia tengo que ver todos los días porque lleva a su niño a la misma clase que el mio que me pone de los nervios. Me despreció cuanto quiso, se rió de mi e intentó separarme de mis amigas, hasta que consiguió sacarme de mis casillas y mandarla muy lejos, mintió sobre mi a todo el que ha querido escucharla y sigue metiendo cizaña cuando puede y eso que hace 1 año que no tenemos ninguna relación. El resto de amigas no ha querido saber nada de ella y me han apoyado sabiendo todas las mentiras que ha contado y que ellas han presenciado. En fin yo me dedico solamente a llevar a mi hijo junto a otra amiga al colegio, la ignoramos totalmente, no queremos saber nada de ella pero no podemos más.
Le ha hablado mal de nosotras a todas las mamas de la clase (contado por ellas mismas), si estamos hablando pone la antena para enterarse, si nos reímos porque nos contamos algo gracioso, se vuelve y nos mira con cara de odio, cuando mi marido me acompaña a recoger al niño porque tiene en el trabajo durante un mes horario de salida temprano, hace que la acompañe el suyo también durante ese mes porque el resto de el tiempo no aparece por allí y sabemos que tiene horario de noche, con lo cual no le deja al pobre ni dormir (según ella no le soportaba y quería separarse, no entiendo tanto amor ahora aunque ni siquiera se hablan)
Lo que llevo mal es la mala cara que me ponen algunas mamas, por las paranoias que les ha contado, teniendo en cuenta que no me conocen y me juzgan, pero su obsesión ya no la aguanto más... Si hablamos con la profe se queda cerca para ver que le contamos (y no lo hace nadie más que ella, juega con el niño mientras escucha para disimular), si nos quedamos un poquito tarde para que los niños a la salida jueguen juntos un ratito se queda en la puerta del cole hasta que ve que nos vamos mirando para ver que hacemos. He salido de una depresión hace unas semanas y afortunadamente vuelvo a sonreír (ella se reía de mi en mi cara y decía que yo no tenía nada... Un año de tratamiento psicológico y de atiborrarme de pastillas... Eso era no tener nada) y mis amigas me animan a que me vista más alegre y guapa... Pero cuando llego al cole con mi niño esta señora me mira de arriba a abajo y hace muescas como de asco... Creo que está loca y mis amigas dicen que me tiene envidia pero yo veo una obsesión enfermiza y no se como terminar de ignorarla si tengo que estar viéndola todos los santos días 4 veces. Quizá pueda darme unos consejos, perdone por la extensión de la pregunta.
Gracias anticipadas.
Le ha hablado mal de nosotras a todas las mamas de la clase (contado por ellas mismas), si estamos hablando pone la antena para enterarse, si nos reímos porque nos contamos algo gracioso, se vuelve y nos mira con cara de odio, cuando mi marido me acompaña a recoger al niño porque tiene en el trabajo durante un mes horario de salida temprano, hace que la acompañe el suyo también durante ese mes porque el resto de el tiempo no aparece por allí y sabemos que tiene horario de noche, con lo cual no le deja al pobre ni dormir (según ella no le soportaba y quería separarse, no entiendo tanto amor ahora aunque ni siquiera se hablan)
Lo que llevo mal es la mala cara que me ponen algunas mamas, por las paranoias que les ha contado, teniendo en cuenta que no me conocen y me juzgan, pero su obsesión ya no la aguanto más... Si hablamos con la profe se queda cerca para ver que le contamos (y no lo hace nadie más que ella, juega con el niño mientras escucha para disimular), si nos quedamos un poquito tarde para que los niños a la salida jueguen juntos un ratito se queda en la puerta del cole hasta que ve que nos vamos mirando para ver que hacemos. He salido de una depresión hace unas semanas y afortunadamente vuelvo a sonreír (ella se reía de mi en mi cara y decía que yo no tenía nada... Un año de tratamiento psicológico y de atiborrarme de pastillas... Eso era no tener nada) y mis amigas me animan a que me vista más alegre y guapa... Pero cuando llego al cole con mi niño esta señora me mira de arriba a abajo y hace muescas como de asco... Creo que está loca y mis amigas dicen que me tiene envidia pero yo veo una obsesión enfermiza y no se como terminar de ignorarla si tengo que estar viéndola todos los santos días 4 veces. Quizá pueda darme unos consejos, perdone por la extensión de la pregunta.
Gracias anticipadas.
1 respuesta
Respuesta de Manuel Miguel Hernández Pujadas
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Apreciada maritigarcia:
Ánimo!. Te puedes curar fácilmente !. ¡Eso es posible también para ti!. Lo que hagan los demás desde fuera no debe afectarte a ti. La felicidad se genera desde dentro de una misma, no desde fuera. La autoestima que tengas de ti misma es la medida para tu felicidad.
Tienes que mejorar el amor hacia ti misma, la autoestima. Ya tenemos una ventaja. Lo hemos detectado, y ahora será muy fácil que mejores mucho.
Por tanto, tenemos que aprender a amarnos a nosotros mismos. También hemos de aprender a PERDONAR A LOS DEMÁS. Si alguien ha dicho o hecho algo con ánimo de ofendernos, es una debilidad suya, debilidad de su carácter (mejor dicho, de su falta de carácter). El perdón nos libera, es una fuerza del que tiene carácter, de la persona madura y responsable.
Lo primero es NO CULPABILIZARTE DE TU PASADO. El pasado ya se fue, ya no existe. Da gracias a Dios de haberlo vivido y de poder sacar experiencias de él para AHORA hacerlo mejor si es posible. Si tu pasado fue duro, ahora puedes ser más fuerte y tener una experiencia valiosísima para actuar mejor y para ser más humilde y bondadosa cuando tengas que perdonar las faltas de los demás.
No te preocupes por EL FUTURO. Vive al día. Haz las cosas con tu mejor intención. Si no salen como tu quisieras, acéptalo. No tienes tu la culpa. Las personas reaccionamos a veces mal. Tú sigue haciendo el bien.
Aprende a CONTROLAR TU PENSAMIENTO. Cuando percibas que te estás diciendo a ti mismo: "Fracasarás" "Eres una inútil" y cosas por el estilo, piensa. Estoy haciéndolo mal. Lo que sí es ahora un fracaso es estar pensando eso. Piensa en algo que te guste: una canción, una puesta de sol, una sonrisa que te dio una persona, el interés de que seas feliz del que esto te escribe, o otra cosa parecida.
Acéptate como eres. Guapa o fea, lista o tonta, rica o pobre. Mira lo que tienes, no lo que te falta cuando te comparas con los demás. Puedes andar, reír, escribir, ver con tus ojos, comer y beber cuando quieres. Piensa que hay muchos seres humanos en el mundo que no tienen esas cosas que tu sí tienes, y se esfuerzan por sobrevivir y ser felices.
Intenta no ponerte demasiadas obligaciones. Haz cosas durante el día, pero bien hechas, perfectamente hechas. Cada cosa que hagas piensa que es como si no existiera otra cosa para hacer en el mundo. Disfruta de lo que haces. Esa es la clave.
Otra cosa, no te compares con nadie. Vive TU VIDA. No quieras parecerte ni tomar modelo de lo que le pasa a este o al otro. Tú eres único e irrepetible y tienes que aprender a darte satisfacción, a conocerte y a respetarte a ti mismo. Si los demás tienen problemas, tú procura ser consciente que su tristeza te puede arrastrar a ti.
Para ello, recobra energía disfrutando de tu vida, respirando, paseando al aire libre en la montaña o junto el mar.
Intenta no observarte demasiado. Si te tienes como protagonista "estelar" de tu vida no podrás dedicar suficientemente a los demás (eso me pasó a mí también durante algunos años en que viví solo).
La mejor solución para el problema que notas ahora es LLENAR TU VIDA DE HECHOS DE AMOR Y DE SERVICIO PARA LOS DEMÁS.
Sí, hay muchas personas que pasan a diario en tu camino que necesitan de ti, de una sonrisa, de que les escuches, de que valores sus trabajos o esfuerzos. ¿Qué te impide esforzarte para hacerles la vida más agradable?. Así, cuando llegue al final del día te vendrán pensamientos de esas personas contentas, llenas de energía que les has comunicado tú, y verás que eso es muy contagioso (pues te lo pasas muy bien). Estarás pensando qué y cómo actuar mañana, la semana que viene, etc.
Tienes que vivir una vida que te satisfaga a ti. No dejes pasar los días uno detrás de otro sin ningún sentido. Cuenta los días de tu vida por las buenas obras que has hecho en cada uno de ellos. Si algún día no has hecho nada positivo por los demás, considéralo un día perdido.
En cuanto a las pastillas, yo no creo mucho en ellas. La fuerza está en ti, en tu mente. Conozco a personas que tomaban seis pastillas diarias contra diversas dolencias de su espíritu que se han recuperado tomando una infusión de manzanilla por las mañanas y una infusión de cola de caballo con miel por las noches.
Hazte un plan de vida, un horario, y cúmplelo, por ejemplo:
7. 00 Levantarse y aseo
7. 45 Lectura, meditación o paseo
8. 15 Desayuno
9 a 13 trabajo
13 a 14 almuerzo
14 a 18 trabajo
18 a 20 tiempo libre
20 a 21 cena
21 a 22 Formación, lectura
22 a 23 aseo.
23 Descanso.
No quieras hacer muchas cosas. Ves haciendo las que puedas, pero cuando cojas una cosa entre manos intenta hacerla perfectamente, como si fuera la única cosa que pudieras hacer en tu vida. Sé útil a los demás no te encierres en ti mismo, ayuda a la gente que te rodea en tu familia, en tu trabajo en tus ratos con amigos. Hazles la vida sencilla, que no se tengan que preocupar por ti. Que después de estar contigo "noten" que han recibido energía, que se sienten mejor. Esa tendría que ser la motivación principal de tu vida, lo demás es relativo y menos importante.
Procura también alimentarte correctamente, tomar alimentos sanos y que sabes que te convienen, cuida a tu cuerpo y a tu persona. Respeta las necesidades del sueño. No tomes drogas, ni fumes ni alcohol ni nada de eso. Procura aprender a respirar bien, capta la energía de lo que te rodea, deja que te lleguen los rayos del sol, las partículas de aire que te dan la vida que necesitas para respirar. Haz buenas obras de las que tu sabes que puedes hacer. Si algo sale mal, ten paciencia contigo mismo, no te martirices, amate a ti mismo.
Te recomiendo que visites http://www.crecimiento-personal.com/presentaciones_pps.htm# y te descargues algunas que están muy bien. Puedes empezar por una que se lla ma SÓLO POR HOY.
Si te gusta leer puedes hacerlo con la página www.interrogantes.net que tiene muchas cosas sobre carácter y mejora personal, autoestima, relaciones con los demás, etc. Si te gusta leer, puedes comprarte libros en www.agapea.com
También puedes visitar mi web: http://perso.wanadoo/manueljmj
Ánimo!. Te puedes curar fácilmente !. ¡Eso es posible también para ti!. Lo que hagan los demás desde fuera no debe afectarte a ti. La felicidad se genera desde dentro de una misma, no desde fuera. La autoestima que tengas de ti misma es la medida para tu felicidad.
Tienes que mejorar el amor hacia ti misma, la autoestima. Ya tenemos una ventaja. Lo hemos detectado, y ahora será muy fácil que mejores mucho.
Por tanto, tenemos que aprender a amarnos a nosotros mismos. También hemos de aprender a PERDONAR A LOS DEMÁS. Si alguien ha dicho o hecho algo con ánimo de ofendernos, es una debilidad suya, debilidad de su carácter (mejor dicho, de su falta de carácter). El perdón nos libera, es una fuerza del que tiene carácter, de la persona madura y responsable.
Lo primero es NO CULPABILIZARTE DE TU PASADO. El pasado ya se fue, ya no existe. Da gracias a Dios de haberlo vivido y de poder sacar experiencias de él para AHORA hacerlo mejor si es posible. Si tu pasado fue duro, ahora puedes ser más fuerte y tener una experiencia valiosísima para actuar mejor y para ser más humilde y bondadosa cuando tengas que perdonar las faltas de los demás.
No te preocupes por EL FUTURO. Vive al día. Haz las cosas con tu mejor intención. Si no salen como tu quisieras, acéptalo. No tienes tu la culpa. Las personas reaccionamos a veces mal. Tú sigue haciendo el bien.
Aprende a CONTROLAR TU PENSAMIENTO. Cuando percibas que te estás diciendo a ti mismo: "Fracasarás" "Eres una inútil" y cosas por el estilo, piensa. Estoy haciéndolo mal. Lo que sí es ahora un fracaso es estar pensando eso. Piensa en algo que te guste: una canción, una puesta de sol, una sonrisa que te dio una persona, el interés de que seas feliz del que esto te escribe, o otra cosa parecida.
Acéptate como eres. Guapa o fea, lista o tonta, rica o pobre. Mira lo que tienes, no lo que te falta cuando te comparas con los demás. Puedes andar, reír, escribir, ver con tus ojos, comer y beber cuando quieres. Piensa que hay muchos seres humanos en el mundo que no tienen esas cosas que tu sí tienes, y se esfuerzan por sobrevivir y ser felices.
Intenta no ponerte demasiadas obligaciones. Haz cosas durante el día, pero bien hechas, perfectamente hechas. Cada cosa que hagas piensa que es como si no existiera otra cosa para hacer en el mundo. Disfruta de lo que haces. Esa es la clave.
Otra cosa, no te compares con nadie. Vive TU VIDA. No quieras parecerte ni tomar modelo de lo que le pasa a este o al otro. Tú eres único e irrepetible y tienes que aprender a darte satisfacción, a conocerte y a respetarte a ti mismo. Si los demás tienen problemas, tú procura ser consciente que su tristeza te puede arrastrar a ti.
Para ello, recobra energía disfrutando de tu vida, respirando, paseando al aire libre en la montaña o junto el mar.
Intenta no observarte demasiado. Si te tienes como protagonista "estelar" de tu vida no podrás dedicar suficientemente a los demás (eso me pasó a mí también durante algunos años en que viví solo).
La mejor solución para el problema que notas ahora es LLENAR TU VIDA DE HECHOS DE AMOR Y DE SERVICIO PARA LOS DEMÁS.
Sí, hay muchas personas que pasan a diario en tu camino que necesitan de ti, de una sonrisa, de que les escuches, de que valores sus trabajos o esfuerzos. ¿Qué te impide esforzarte para hacerles la vida más agradable?. Así, cuando llegue al final del día te vendrán pensamientos de esas personas contentas, llenas de energía que les has comunicado tú, y verás que eso es muy contagioso (pues te lo pasas muy bien). Estarás pensando qué y cómo actuar mañana, la semana que viene, etc.
Tienes que vivir una vida que te satisfaga a ti. No dejes pasar los días uno detrás de otro sin ningún sentido. Cuenta los días de tu vida por las buenas obras que has hecho en cada uno de ellos. Si algún día no has hecho nada positivo por los demás, considéralo un día perdido.
En cuanto a las pastillas, yo no creo mucho en ellas. La fuerza está en ti, en tu mente. Conozco a personas que tomaban seis pastillas diarias contra diversas dolencias de su espíritu que se han recuperado tomando una infusión de manzanilla por las mañanas y una infusión de cola de caballo con miel por las noches.
Hazte un plan de vida, un horario, y cúmplelo, por ejemplo:
7. 00 Levantarse y aseo
7. 45 Lectura, meditación o paseo
8. 15 Desayuno
9 a 13 trabajo
13 a 14 almuerzo
14 a 18 trabajo
18 a 20 tiempo libre
20 a 21 cena
21 a 22 Formación, lectura
22 a 23 aseo.
23 Descanso.
No quieras hacer muchas cosas. Ves haciendo las que puedas, pero cuando cojas una cosa entre manos intenta hacerla perfectamente, como si fuera la única cosa que pudieras hacer en tu vida. Sé útil a los demás no te encierres en ti mismo, ayuda a la gente que te rodea en tu familia, en tu trabajo en tus ratos con amigos. Hazles la vida sencilla, que no se tengan que preocupar por ti. Que después de estar contigo "noten" que han recibido energía, que se sienten mejor. Esa tendría que ser la motivación principal de tu vida, lo demás es relativo y menos importante.
Procura también alimentarte correctamente, tomar alimentos sanos y que sabes que te convienen, cuida a tu cuerpo y a tu persona. Respeta las necesidades del sueño. No tomes drogas, ni fumes ni alcohol ni nada de eso. Procura aprender a respirar bien, capta la energía de lo que te rodea, deja que te lleguen los rayos del sol, las partículas de aire que te dan la vida que necesitas para respirar. Haz buenas obras de las que tu sabes que puedes hacer. Si algo sale mal, ten paciencia contigo mismo, no te martirices, amate a ti mismo.
Te recomiendo que visites http://www.crecimiento-personal.com/presentaciones_pps.htm# y te descargues algunas que están muy bien. Puedes empezar por una que se lla ma SÓLO POR HOY.
Si te gusta leer puedes hacerlo con la página www.interrogantes.net que tiene muchas cosas sobre carácter y mejora personal, autoestima, relaciones con los demás, etc. Si te gusta leer, puedes comprarte libros en www.agapea.com
También puedes visitar mi web: http://perso.wanadoo/manueljmj