Sinceridad con ella

Hola,
resumiendo, mi chica y yo lo dejamos hace meses, 7 para ser exactos. Durante esos meses yo me sumí en una espiral de descontrol, bebida, droga... No estuve con ninguna otra mujer, pero las veces que hablábamos nos reprochábamos muchas cosas, yo me irritaba muchísimo, también porque no entendía que me pasaba. La desplantaba, ella quería volver y yo... Yo quería, pero no podía...
Aunque hace un par de meses las cosas parecieron ir mejor entre nosotros, yo comencé a ir a terapia, ella me pidió tiempo para ver si me echaba de menos, esos meses se le habían hecho muy oscuros con mi comportamiento y ahora ella se sentía bien sola, aunque también me dijo que me quería, que se sentía muy a gusto conmigo y que le gustaba en qué me estaba convirtiendo ahora.
En las dos semanas que llevamos sin hablar, yo he pensado mucho. Me he dado cuenta de mis errores, de que lo que hice fue un descontrol vital que ya arrastraba y que hizo que ella nunca terminara de confiar en mí.
Hace ya un mes que no pruebo ni alcohol ni drogas, ni ganas que tengo. He vuelto a hacer ejercicio, he vuelto a confiar en mi familia (les he contado todo mi hundimiento), en mis viejos amigos... Va a ser un trabajo duro personal (estoy en tratamiento terapéutico) y estoy asustado.
Me he dado cuenta también de lo enamorado que siempre he estado de ella, que es la mujer más importante que he tenido nunca y la causante de este click mental que he tenido. Que tenía razón al no confiar en mí pues no era sincero ni siquiera conmigo mismo, que lo único que hacía, como siempre en mi vida, era huir, y que creo que tiene derecho a saber lo que me ocurrió (ella no sabe en la espiral que caía, sólo sabe que no estaba bien, pero no la magnitud). Necesito que sepa qué era para que pueda valorar realmente cuánto le puede gustar este nuevo yo.
No quiero pedirle que vuelva, eso no depende de mí, claro, pero sí al menos que tenga toda la información... Posiblemente es una necesidad que yo tengo de ser, por primera vez en mi vida, plenamente sincero con ella. Y que sepa que nada me gustaría más en toda mi vida que tenerla a mi lado en esta construcción personal. Sé que para ella es arriesgarse a vivir lo mismo, o que quizás ya se quemó, pero... No sé... Necesito que sepa La Verdad y que eso pueda ayudarla a confiar en mí porque si de algo he estado absolutamente seguro en mi vida es de una cosa: estoy completamente enamorado de esta mujer y a día de hoy, sin ninguna duda, puedo afirmar que es la mujer más importante de mi vida.
No sé si hacerlo o no. Si llamarla (no quiero invadir su espacio) o escribirle un mail. No sé cómo tener esa oportunidad de sentarme en una mesa y mirándole a los ojos contarle todo esto...
No sé cómo actuar...
Gracias!