En crisis y como nunca

Buen día...
Tengo 28 años y una estabilidad en todo sentido menos en el emocional. Acabo de terminar con mi novio por decisión propia debido a que era totalmente desapegado afectivamente y eso me dolía en el alma solo sufría y lloraba no era romántico ni detallista y bueno de acuerdo a mi retorcido punto de vista no cubría mis expectativas entonces decidí dejarlo a pesar de tener dos años y medio con el esta actitud de desapego se inició hace como un año o un poco menos y por ende nuestra relación venía en caída de verdad lo quiero mucho pero su actitud estaba haciendo que cada día mi amor disminuyera lentamente, en otros ámbitos todo era perfecto terminamos en muy buenos términos no tengo más nada que decir de el pero simplemente no era feliz y tomé la decisión.
Luego de terminar la relación mi vida en el último mes ha sido un total y absoluto desastre me la paso en fiestas salidas borracheras para no pensar y para olvidar esta relación que fue bonita de principio a fin pero que tenía que terminar por lo que ya mencioné. A todas estas empecé a salir con un grupo de amigos y hubo uno que parecía estar interesado en mi y bueno a mi también me llamaba mucho la atención y me empecé a sentir atraída por el. El problema es que no me había recuperado de mi ruptura y traté de sustituir mis carencia actuales con el y creo que me equivoqué a la final terminé teniendo relaciones con el y tenemos una relación "light" entre comillas porque resulta que el también salió de una ruptura hace pronto y entonces no quiere nada serio ni formal con nadie por ahora y eso me lo dejó totalmente claro. Lo cierto es que cada día me siento peor y a pesar de que cuando estoy con el la paso maravillosamente bien, cuando estoy sola me hundo en el subsuelo y me siento mal. Me he emborrachado tomado he hecho desastres y en esas agonías llamo a mi ex porque como mencioné a el a un lo amo o a menos eso creo.
Me da mucha rabia que esta nueva relación "light" sea así y solo así ya que a pesar de que el tipo solo me gusta siento que tengo una carencia enorme de afecto y la brecha cada día es más grande.
Se que he cometido errores y sigo cometiendo error tras error pero ha sido sumamente difícil superar esta soledad tan agobiante que me acompaña entonces recurro a mi relación light para drenar mi tristeza pero creo que termino peor.
A todas estas mi ex me llamó y acordamos hablar en un mes acerca de lo que habíamos pensado y aclarar cosas. Me siento una total basura porque de alguna manera lo he irrespetado a el también.
No se que hacer... Solo le pido que si tiene algún libro que pueda leer y quizá orientarme un poco y aclarar mi mente se lo agradecería enormemente
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