¿Claras de huevos antes de ir al gimnasio?
Hola. Tengo 16 años y estoy yendo al gimnasio.
Mi pregunta era: Si tomar claras de huevo crudas antes de ir al gimnasio, te ayudar solo a tener mas energía o también a que aparezcan mejores resultados en mi cuerpo?
Muchas gracias.
1 Respuesta
Respuesta de Millo Espejel
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Las claras de huevo so0n proteína, te las deberías tomar mas bien al revés, al terminar, y no crudas necesariamente, te recomendaría mas un bote de proteína de suero de leche (proteína en polvo) alta en carbohidratos si quieres ganar masa o baja en carbohidratos si solo quieres definirte
