Entrenamiento Abdomen

Buenas noches amigo yo entreno el abdomen 5 o 4 dias a la semana y mi rutina es 3 minutos de giro en maquina y 3 minutos de giros sentado, 200 repeticiones con peso para los laterales, 5 series de 15 repeticiones de elevaciones de piernas para los inferiores y finalmente 4 series de 25 repeticiones en el banco inclinado, la cuestion es que no veo grandes resultados y he eliminado gran parte de los carbohidratos en conjunto con 15 minutos de cardio todo esto antes de entrenar. Lo que he notado es que he perdido masa y estoy un poco mas tonificado pero estoy mas agotado, que estoy haciendo mal.