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Musculación
Entrenamiento Abdomen
Buenas noches amigo yo entreno el abdomen 5 o 4 dias a la semana y mi rutina es 3 minutos de giro en maquina y 3 minutos de giros sentado, 200 repeticiones con peso para los laterales, 5 series de 15 repeticiones de elevaciones de piernas para los...
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