Perder peso y definir.

Ola peso unos 80 kg y mido 1 70 y kiero definir las abdominales y los musculos antes de la navidad voi a empezar a correr todos los dias y a aser pesas y artes marciales kisiera saber si es posible k se marken antes de la navidad o tendria k aser algo mas o acer un tipo de dieta o algo x favor ayudarme y si sabeis alguna dieta mandarmela os lo agradesco espero respuesta gracias.
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