Elección de sumplemtos.
Elección de sumplemtos.
Hola estoy entrenando
Quisiera que me recomienden suplementos, pre-entrenamiento,post-entrenamiento y algún quemagrasa... Estoy leyendo en internet foros donde mencionan la creatina-L carnitina,etc etc etc y la verdad me vuelvo unpoco loco. Espero recibir ayuda y orientación al respecto.
Entreno todos los días menos el domingo a las 5:00 pm y luego hago 30 min. Con la máquina elíptica pa' acabar con abdominales.
Mi entrenamiento diario es el siguiente:
Lunes:Bíceps/Pecho
Martes:Tríceps/Espalda
Miércoles:Piernas/Hombros/Antebrazo
Jueves:Bíceps/Pecho
Viernes:Tríceps/Espalda
Sábado:Piernas/Hombros/Antebrazo
Domingo:Descanzo
También indicarme si mis días de entrenamiento son correctos o debo variarlos ok.
Mido 179 cm y peso 86 kilogramos, he ganado masa muscular pero aún tengo un poco de grasa abdominal, aunque ya se me notan los abdominales superiores y parte de los inferiores... Deseo quemar esta grasa y mantenerme en forma ... No deseo estar super cachas jajaja simplemente estar marcadao y con buena constitución muscular como los deportitas.
Hola estoy entrenando
Quisiera que me recomienden suplementos, pre-entrenamiento,post-entrenamiento y algún quemagrasa... Estoy leyendo en internet foros donde mencionan la creatina-L carnitina,etc etc etc y la verdad me vuelvo unpoco loco. Espero recibir ayuda y orientación al respecto.
Entreno todos los días menos el domingo a las 5:00 pm y luego hago 30 min. Con la máquina elíptica pa' acabar con abdominales.
Mi entrenamiento diario es el siguiente:
Lunes:Bíceps/Pecho
Martes:Tríceps/Espalda
Miércoles:Piernas/Hombros/Antebrazo
Jueves:Bíceps/Pecho
Viernes:Tríceps/Espalda
Sábado:Piernas/Hombros/Antebrazo
Domingo:Descanzo
También indicarme si mis días de entrenamiento son correctos o debo variarlos ok.
Mido 179 cm y peso 86 kilogramos, he ganado masa muscular pero aún tengo un poco de grasa abdominal, aunque ya se me notan los abdominales superiores y parte de los inferiores... Deseo quemar esta grasa y mantenerme en forma ... No deseo estar super cachas jajaja simplemente estar marcadao y con buena constitución muscular como los deportitas.
