Insonorizar pared

El problema lo tengo en la pared del dormitorio principal, es como que no existiera, oigo los interruptores de luz del vecino, abrir y cerrar las puertas del armario "todo", y no es porque el vecino haga un ruido excesivo todo lo contrario. Mi intención es hacer obra e insonorizar dicha pared (solo ocurre con esa pared, el resto de la casa no tiene ese problema), me podría ayudar para ver cual es el mejor método que me asegure insonorización total.
Gracias