zastar89sur

Soy aficionado a las artes marciales, desde muy pequeño empecé con el karate, alcance el cinturón marrón, pero no me llenaba el espíritu, y decidí abandonarlo con 12 años, empecé a practicar kick boxing, la modalidad americana, lo tuve que dejar...

Buenas, soy un chico de 19 años, mido 1.83m y 75 kg, quería preguntarte alguna dieta, para coger volumen, pero limpio, o sea sin grasa, porque yo soy propenso a engordar y la única forma que tengo de no hacerlo es haciendo aeróbicos, pero así no...