Pregunta en
Fitness
¿Alguien puede decirme una rutina abdominal?
Tengo 13 años, mido 1'73 y peso 60 kilos, me gustaría tener unos abdominales bien marcados, podrías decirme una rutina para lograrlo en el menor tiempo posible
Pregunta en
Preparación física
¿Puede decirme alguien una rutina?
Si sabes, me gustaría que me dieras una rutina para aumentar de grado en la escalada
Pregunta en
Fitness
¿Podría decirme una rutina abdominal?
Tengo 13 años, mido 1'73 y peso 60 kilos,quiero tener abdominales bien marcados en el menor tiempo posible para lucirlos a la novia,¿Podría decirme una rutina para lograrlo en el menor tiempo posible?
Sin respuestas
Pregunta en
Nutrición y dietas
¿Alguien puede decirme una dieta para ganar músculo y otra para definir abdominales?
Me serviría de gran ayuda
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
¿Alguien puede decirme ejercicios con sus series y repeticiones para definir abdominales?
Me serviría de gran ayuda
Sin respuestas
Pregunta en
Musculación
Buenas mido 1'73, peso 58 kilos y tengo 13 años, quiero definir mis abdominales
Buenas mido 1'73, peso 58 kilos y tengo 13 años. Quiero definir mis abdominales. ¿Cómo puedo hacerlo?
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