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Hola a todos! Va a acabar el verano y llega de nuevo la época de coger masa, yo llevo haciendo pesas alrededor de 2 años y este año he decidido tomar un ciclo, ya que cada vez me cuesta más avanzar. Mi pregunta es ¿Qué ciclo debo elegir para ganar...

Hola! Practico culturismo y mi método de entrno es el de repeticiones forzadas, es por ello que cuando hago tríceps mi codo izquierdo sufre para seguir a mi otro codo en los ejercicios de barra.El resultado molestias en el codo que permanecen durante...