monchi300

hectordavid respondió: Me parece que es demasiado ejercicio lo que estás haciendo y en teoría (nunca lo he comprobado personalmente) esto hace que el cuerpo se defienda buscando acumular reservas para resistir más tiempo ese alto consumo calórico. Como no puedo asegurarte...

underman respondió: Bien, los abdominales están siempre allí abajo, y trabajan en casi todo los movimientos de tus ejercicios. Tu tienes tres problemas, no uno. Problema uno TIENES GRASA ACUMULAFA EN LA PARTE MEDIA y... te la debes quitar urgente con DIETA DIETA DIETA...

hwarangdo respondió: La verdad es que no tienes que variar tu rutina de volumen, ya una cosa es volumen muscular y otra la acumulación de grasa(reservas energéticas). El tema esta en que consumes más energía de la que gastas y por lo tanto tu cuerpo la almacena en forma...

efreniki respondió: Vamos a ver... De esos 5 días emplea 4 para entrenar y uno para descansar. El descanso es importantísimo porque si no le das a tiempo a tus músculos por reponerse tu entreno no servirá más que por sobrecargarte. Es decir, entrena lunes, martes,...

jclloreda respondió: Me imagino que leíste la respuesta que le mande al otro joven, eso esta bien. Bueno vamos a lo que te interesa. Me dices que llevas 9 meses en el gimnasio y quieres bajar la tripa, tranquilo todo tiene solución. Primero que nada te puedo decir que la...