mito4211

santi81 respondió: Para saber que nota estas tocando en cada traste tienes que aprenderte todo el diapasón, es fácil ya que se repiten lógicamente: <br>

_apprentice respondió: Debes encontrar el equilibrio para mover el peso que puedas tu solo y notar que tu cuerpo trabaja. Por ejemplo si pones 20 kg no notas nada, y con 22 si y no necesitarías que nadie te ayudara. Por otro lado decirte que contraer el musculo no es...

Andreu López respondió: La pregunta es sencilla: ¿Quién entrena? ¿Tu o el compañero que te ayuda a subir el peso? ¿Es mejor levantar 80 kilos con tu propio esfuerzo o 100 con ayuda? Obviamente lo primero. Aquí no se trata de levantar el máximo peso posible, sino de hacer lo...