m1guelangel

Desde hace ya un par de años cuando voy a correr a veces se me pone un dolor al lado del hombro, creo que es al lado del trapecio y me tengo que parar. Esto no me pasa siempre, va por rachas. Cuando voy al fisio me quitan alguna contractura del...

Quiero variar un poco mi entrenamiento y quiero saber si las superseries son para coger masa o definir. También podrías ponerme algún ejemplo de superserie de cada grupo muscular.

Acabo de hacer el examen físico de la policía y ahora quiero coger musculo en el gimnasio, antes hacia una tabla especifica para dominadas y salto. E pensado en ir cinco día a la semana y hacer un día pecho, otro dorsal, otro bíceps y antebrazo, otro...