¿Para qué sirven las super series?

Hola Marceluss. Quiero variar un poco mi entrenamiento y quiero saber si las superseries son para coger masa o definir. También podrías ponerme algún ejemplo de superserie de cada grupo muscular. Muchas gracias.

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Respuesta de Anónimo
También sirven para coger masa muscular, lo único es que es otra técnica distinta para tener mayor variedad
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