luismi82

Hola de nuevo. Estoy tomando batido de proteínas, l-carnitina y glutamina. ¿Me podías aclarar las dosis de cada suplemento, en que momento del día, cuantas veces al día y cuales se pueden tomar juntas y cuales no? Gracias de antemano.me gustaría...

Llevo 5 años en el gimnasio, siempre tomando proteínas e hidratos y el verano pasado empecé a tomar l-carnitina y creatina. Pero surgieron efectos secundaros. Brotó un acné muy severo pero no se si fue consecuencia de los nuevos suplementos, a los 5...