juanksava

Hola mi estimado amigo, no te había vuelto a molestar, pero ahora quiero pedirte el favor para poder aclarar estas dudas, ya cumplí 3 meses de entreno, disene una tabla nueva de acuerdo a mis objetivos y recomendaciones tuyas, ya hice lo referente a...

Hola mi amigo, mim0, yo de nuevo, ayer inicie la rutina recomendada para Volumen, pero me surgieron unas inquietudes y te agradezco me ayudes a aclararlas para seguir todo al pie de la letra. ¿Para el press de banca y el press superior cual seria el...