juankarlocop

Hola de nuevo, ante todo darte las gracias por tu respuesta y el interés mostrado. Como ya te comente hace unos días, he comenzado a ir al gimnasio y quisiera que me dijeses después de que tiempo se comienzan a notar resultados tangibles.

Hola que tal, tengo 36 años, 1`75 cm. Y 93 Kg. Llevo unos 2 meses corriendo y he conseguido bajar 5kgr. Esta semana he comenzado en el gimnasio para ganar musculo aunque sigo corriendo. Me han dicho que para bajar peso debo seguir una dieta baja en...

Hola, tengo 36 años, mido 1,76 peso 94kg pero soy de constitución muy ancha. Llevo 2 meses haciendo aeróbico (footing)corro casi a diario campo a través 5 km. Llevo 1 mes con dieta y en este ultimo mes he conseguido bajar 4 kg. Ahora voy a empezar...