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¿Cómo estas? Hay varios programas que te pueden hacer esto, te recomiendo el f loops http://www.flstudio.com/ Podrás bajar un demo, para tratarlo.. también lo puedes encontrar por algún amigo que lo tenga. Cuidate Jos Rico

Lo importante es tomar todo balanceado.. hacer mucho ejercicio, varia los sets las clases de ejercicios, proteína es buena.. solo recuerda tomar mucha agua cada día, algo para agregar: http://www.dietecon.es/articulos-deporte-creatina.php Suerte Jose rico

Lo más importante es tomarla balanceadmente, Igual has mucho ejercicio varia cada día los sets o los tipos de ejercicios mira esto también es interesante: http://www.dietecon.es/articulos-deporte-creatina.php Suerte, cuéntame como te va Jose rico

Es muy bueno tomar Un buen vaso de leche, le puedes menter 1 o 2 huevos y plátanos, si quieres puedes comprar proteína en polvo y le agregas dos cucharadas a esto, tómatelo 20 minutos antes de hacer ejercicio es importante que comas y te prepares...

Lo que puedes hacer es practicar dándole a un punto en especial, empiezas de más serca a más lejos y solo! Practica la pierna que tines que mejorar no uses la otra que esta bien mucho.. y veras el progreso! Suerte Y cuéntame como te va!