Crónica de un cuerpo sano

Para darte una respuesta más exacta necesitaría hacerte un test y una entrevista para conocer tus hábitos alimenticios y tus entrenamientos, pero bueno, a grandes rasgos debes aumentas la ingesta de carbohidratos y proteínas, a la vez que modificas...

Olvídate de los esteroides y cualquier producto químico con el fin de mejorar deportivamente. Práctica el deporte natural. Lo va a agradecer tu cuerpo.

Mi primer consejo es que NO TE DEJES ENGAÑAR con métodos mágicos ni ayudas que busquen tu dinero. Se puede hacer GRATIS. Tu pregunta es muy abstracta, pero voy a intentar, en pocas palabras dirigirte en el camino correcto. No existe un método mágico...

Por supuesto que puedes eliminar ese maldito colgajo abdominal. Fórmula mágica no la hay, o al menos, yo no la tengo. Pero métodos de entrenamiento y rutinas nutricionales sí. Incluso desde casa puedes, es más complicado pero más barato, y en los...

La clave de la definición está, como en todo en este deporte, en el equilibrio entre calorías ingeridas y calorías gastadas (porque el entrenamiento lo damos por hecho). Para que tu amigo marque esos deseados abdominales debe de reducir, al máximo,...