hola, recuerdas que me habias mandado la rutina de salto. quisiera que me dijieras q debo hacer para ser mejor a la defensiva por que dejo muchos espacios para que entren los del equipo contrario, yo juego de poste y abeses de centro. y como le ago
disculpa me avias dicho que me abias mandado ejercicios para ser rapido, explosivo y saltarin tambien quisiera ejercisios para mejorar muchisimo mi tiro de media, punteria y fuerza espero tu respuesta
