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Varios años jugando, tanto en la calle como en clubes, entrenador en fundamentos de tiro, salto y fisico, nutricion
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Aminoácidos

Hola de nuevo, quería consultar algo más, desde hace un par de semanas estoy tomando aminoácidos ramificados en capsulas de 1000 mg cada una, me han dicho que tome 6 durante el día, quería saber si es esa la cantidad adecuada, o si debo tomar más o...
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Quiero saber como definir totalmente mis músculos y si mi dieta es adecuada para este fin

Hola a todos los usuarios, me gustaría que alguien me diera consejo en algunas cuestiones: Mido 1.73 y peso 72 kilos, y lo que quiero es definirme por completo, ya que he perdido bastantes kilos en los últimos meses de pura grasa. Les dejo mi dieta...

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