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Actualmente complemento mi entrenamiento de full-contact con ejercicios de elasticidad, y otros ejercicios como comba, desarrollo de resistencia corriendo, flexiones, abdominales... Y también con pesas, pero no estoy seguro de estar haciendo lo...

Ejercicios para fotalecer la espalda Por favor agradecería mucho que alguien se molesase en contestarme a mi pregunta.Ago pesas en mi casa porque no tengo ni tiempo ni dinero para ir al gimnasio, el problema es que solamente cuento con dos mancuernas...

Estoy haciendo ejercicios con pesas para coger volumen, esto lo complemento con una dieta muy completa y tomando proteínas. Corro desde muchos años aunque ya no tanto, quiero saber si hacer carrera de resistencia me puede provocar un descenso de la...