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Duda razonable sobre idoneidad de ejercicio aeróbico
Tengo prescrito por mi cardiólogo realizar diariamente ejercicio aeróbico, caminar a un determinado paso intensivo es lo que me dijo como ejemplo y no me comentó más. Mi pregunta es la siguiente: Realizar ejercicio con un pedaleador estático, ¿Es un...
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Fitness
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¿Es mejor hacer abdominales antes de hacer bicicleta o después?
Pues eso no se que es mejor si hacer antes bicicleta y después abdominales o al contrario
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Equipo de música clases de zumba
Quiero montar un local para dar clases de zumba, no quiero gastarme mucho dinero en el equipo de música, pero también necesito un equipo de música al cual se le pueda poner un limitador de potencia de decibelios, pues en la fase de insonorización del...
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Como hacer una coreografía básica de aerobic simétrica con 32 tiempos
Pasos básicos para hacer la progresión en aerobic de un bloque asimétrico
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Que elíptica comprar norditrack o tunturi
Estoy interesado en una elíptica he visto dos de segunda mano pero no se cual escoger Los modelos son tunturi c20 y norditrack 4.0 la norditras me cuesta 260 y me dan 1 año de garantía me gusta bastante pero según he visto la tunturi es muy buena...
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Aeróbic
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Aeróbicos y bicicleta estática
Hola, buenas noches. Quisiera saber si 10 minutos diarios de bicicleta elíptica sirven para quemar grasa o que me podrían recomendar.
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Aeróbic
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Calorías en la bicicleta elíptica
Buenas tardes quisiera saber que representa realizar 15 minutos diarios en la bicicleta elíptica. Gracias.
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Aeróbic
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Necesito una dieta
Hola, necesito ayuda :) Voy al gimnasio hace 5 meses, en los 2 primeros meses baje 8 kilos y ya no baje más, mi rutina fue, cardio aeróbicos y spinning, no he hecho dietas y necesito una con urgencia Desde ayer cambie mi rutina : antes de salir de...
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Aeróbic
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Bajar ritmo cardíaco y tensión arterial
Hoa <p style="display: inline !important;">Yo hag bici stática por mañAnas cuando puedo nado por las tardeant. No quiero adelgazar solo intento bajar mi ritmo cardíaco y la presión arterial, se que me llevara tiempo, pero quisiera saber cuanto tiempo...
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Musculación
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Aumentar y tonificar glúteos y piernas, ¿Qué me recomiendan?
Hola, quisiera aumentar el tamaño de mis glúteos y engrosar y endurecer un poco mis piernas porque soy delgada y pues quisiera verme mejor, peso 46 kg y mido aproximadamente 1.50, me han dicho que las sentadillas son buenas pero no se si eso sea...
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