Anónimo
Soy muy perfeccionista, siempre estoy a la defensiva y he mostrado signos de agresividad...
Hola!
Me he dado cuenta de que siempre estoy a la defensiva, mis amigas y
familia siempre me han dicho que me altero con mucha facilidad, y lo se
porque a veces he llegado a ser agresiva. Antes esto no me afectaba,
pensaba que era mi personalidad y ya esta.
Pero tengo ya 24 años y he aprendido que esto debo
controlarlo, me han dicho que cuando me ocurra cuente hasta 10 respire
y piense lo que vaya a decir, pero en ese momento es que ni me acuerdo
que tengo que aplicar esa técnica es como si me convirtiera en otra
persona. Como si una furia me invadiese.
Siempre desde pequeña he recibido muchas criticas, en el
colegio se metían conmigo por mis enormes ojos y es algo que durante
muchos años me ha hecho mucho daño y tengo dos hermanas mayores que
siempre me han estado criticando por mi forma de ser. Porque la verdad
siempre he hecho lo que me ha dado la gana lo que yo quería en ese
momento (por ejemplo salir con un chico aunque no les gustase a ellas).
Pero luego me afectan mucho las criticas de los demás e incluso puede
llegar a hundirme. Si alguien dice que soy tonta me planteo incluso si
de verdad lo soy. Me afecta mucho lo que piensen los demás llegando a
afectar en mi forma de comportarme veo que no soy natural.
También ceo que dada mi experiencia ( el recibir tantas
criticas y humillaciones) me ha hecho desconfiar en los demás y pensar
mal de ellos.
Creo que no le caigo bien a la gente, sin embargo cuento
con muchos amigos y casi todo el mundo me conoce. Quiero acabr con todo
esto poder discutir con alguien civilizadamente y sin que me afecten
tanto las cosas. Y sobre todo sin dramatizar las situaciones. Que puedo
hacer ?¿? Estoy en una situación deseperada, porque cunado me pasa digo
que voy a cambiar pero vueleve a pasar y es algo que no puedo
controlar. Soy tan bien muy nervioa y me cuesta escuchar una opinión
critca . Creo que se debe también a que soy mu y perfeccionista AYUDEME
POR FAVOR
Existen algunas técnicas o ejerciciocs para aprender a controlar mis emociones¿?¿GRACIAS
Me he dado cuenta de que siempre estoy a la defensiva, mis amigas y
familia siempre me han dicho que me altero con mucha facilidad, y lo se
porque a veces he llegado a ser agresiva. Antes esto no me afectaba,
pensaba que era mi personalidad y ya esta.
Pero tengo ya 24 años y he aprendido que esto debo
controlarlo, me han dicho que cuando me ocurra cuente hasta 10 respire
y piense lo que vaya a decir, pero en ese momento es que ni me acuerdo
que tengo que aplicar esa técnica es como si me convirtiera en otra
persona. Como si una furia me invadiese.
Siempre desde pequeña he recibido muchas criticas, en el
colegio se metían conmigo por mis enormes ojos y es algo que durante
muchos años me ha hecho mucho daño y tengo dos hermanas mayores que
siempre me han estado criticando por mi forma de ser. Porque la verdad
siempre he hecho lo que me ha dado la gana lo que yo quería en ese
momento (por ejemplo salir con un chico aunque no les gustase a ellas).
Pero luego me afectan mucho las criticas de los demás e incluso puede
llegar a hundirme. Si alguien dice que soy tonta me planteo incluso si
de verdad lo soy. Me afecta mucho lo que piensen los demás llegando a
afectar en mi forma de comportarme veo que no soy natural.
También ceo que dada mi experiencia ( el recibir tantas
criticas y humillaciones) me ha hecho desconfiar en los demás y pensar
mal de ellos.
Creo que no le caigo bien a la gente, sin embargo cuento
con muchos amigos y casi todo el mundo me conoce. Quiero acabr con todo
esto poder discutir con alguien civilizadamente y sin que me afecten
tanto las cosas. Y sobre todo sin dramatizar las situaciones. Que puedo
hacer ?¿? Estoy en una situación deseperada, porque cunado me pasa digo
que voy a cambiar pero vueleve a pasar y es algo que no puedo
controlar. Soy tan bien muy nervioa y me cuesta escuchar una opinión
critca . Creo que se debe también a que soy mu y perfeccionista AYUDEME
POR FAVOR
Existen algunas técnicas o ejerciciocs para aprender a controlar mis emociones¿?¿GRACIAS