Aeróbicos

Hola ¿correr y sppinning son buenos aeróbicos para definir las piernas(enteras, es decir, cuádriceps, pantorrillas, gemelos ...)?

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Por supuesto que son de mucha ayuda. De hecho es de lo mejor que puedes hacer para pierna. De hecho vas a ver muy buenos resultados si los combinas.
Ahora que si haces un poquito de pesas para piernas vas a tener unas piernas envidiables.
Te lo juro !
Mucha suerte bye

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