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Hola, soy una chica, si se puede decir aún con 34 años, hace tiempo que tengo sieeempre cargado los musculos de los hombros y el cuello me duele dia si, dia tambien, bueno mas que el cuello la cabeza a consecuencia de la carga muscular.
Bueno he ido al trauma y me han hecho una resonancia y me han diagnosticado, artrosis por toda la columna pero especialmente en las cervicales, creo que c3 y c4 , no recuerdo bien, lo de la artrosis no me sorprende es generalcional, me madre, tias abuelas, bisabuelas..... todas termiaron con fajas para la espalda , mi madre va por la segunda protesis de rodillla....
La pregunta es, por que hay pregunta, ...... Como puedo hacer para que esta artrosis se frene o tenga en el futuro una calidad de vida decente, tomar leche, hacer natacion, lo que sea, hacer el camino de santiago..... ji.ji... ejercicios especiales.... el medico me dijo que " sentido comun" no hacer esfuerzos.....
Gracias de antemano.
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