Proteínas

Quería saber que efecto haría en mi cuerpo el ir a correr todos los días 5 km. Y tomar 1 gramo por kg. De peso de proteínas.Me han comentado que no es bueno ya que no hago pesas y seria gastarme dinero para perjudicarme.

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Hombre si lo compensas bebiendo muchísima agua no te perjudicaría pero si perderías el dinero

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