Duda sobre alimentación...
Hola .. Veréis.. Ahí va mi gran duda...
Llevo 4 meses en el gym.. Para obtener volumen y luego definir... El caso es que mis progresos van viento en popa y es por ello que cada vez me gusta más esto y me lo tomo más en serio...
Veréis.. Hasta ahora no me preocupaba la alimentación demasiado... Me cuidaba de no comer muchas grasas y tal.. Evitar los dulces.. Pero sin obsesionarme... Y me va bien... Todos mis músculos crecen a un ritmo increíble..(yo pensé que esto tardaría más, tampoco es que este ya como Arnold Solsenager.. Pero bueno...)
El caso es que hace tiempo que leo las preguntas de la gente y veo que muchos tomáis batidos a base de claras de huevo y plátanos, 5 o 6 comidas al día... Todo para favorecer el crecimiento muscular...)
y ahora al grano... ¿estas dietas son para culturistas que quieren agigantar sus músculos de forma increíbles?.. Por que yo no quiero eso tampoco... Mi objetivo es tener músculos.. Marcados,... Pero no en plan culturista ni gran profesional... Entonces... ¿hago bien en seguir como estoy?... ¿Debería empezar a tomar algunos alimentos recomendados?.. ¿O no es necesario para mis objetivos?
Bueno... Gracias de antemano por vuestra respuesta...
Saludos
Llevo 4 meses en el gym.. Para obtener volumen y luego definir... El caso es que mis progresos van viento en popa y es por ello que cada vez me gusta más esto y me lo tomo más en serio...
Veréis.. Hasta ahora no me preocupaba la alimentación demasiado... Me cuidaba de no comer muchas grasas y tal.. Evitar los dulces.. Pero sin obsesionarme... Y me va bien... Todos mis músculos crecen a un ritmo increíble..(yo pensé que esto tardaría más, tampoco es que este ya como Arnold Solsenager.. Pero bueno...)
El caso es que hace tiempo que leo las preguntas de la gente y veo que muchos tomáis batidos a base de claras de huevo y plátanos, 5 o 6 comidas al día... Todo para favorecer el crecimiento muscular...)
y ahora al grano... ¿estas dietas son para culturistas que quieren agigantar sus músculos de forma increíbles?.. Por que yo no quiero eso tampoco... Mi objetivo es tener músculos.. Marcados,... Pero no en plan culturista ni gran profesional... Entonces... ¿hago bien en seguir como estoy?... ¿Debería empezar a tomar algunos alimentos recomendados?.. ¿O no es necesario para mis objetivos?
Bueno... Gracias de antemano por vuestra respuesta...
Saludos
1 respuesta
Respuesta de dam2003
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La dieta es una parte importante, no es necesario que sea super estricta, lo de cinco o seis comidas si es bueno, ya que así repartes las calorías a lo largo del día y tu cuerpo siempre tiene alimento para crecer.
Aumenta la ingesta de proteínas(pollo, pavo, ternera), las verduras y la fruta(evitala para cenar), modera los hidratos(pasta, arroz), y ya esta así de fácil.
Lo de los batidos si quieres y te lo puedes permitir comprate proteína en polvo y te haces un batidito después de entrenar, te ayudara a sumar una comida más.
No te obsesiones demasiado con la dieta, mantenla limpia y ya esta.
Aumenta la ingesta de proteínas(pollo, pavo, ternera), las verduras y la fruta(evitala para cenar), modera los hidratos(pasta, arroz), y ya esta así de fácil.
Lo de los batidos si quieres y te lo puedes permitir comprate proteína en polvo y te haces un batidito después de entrenar, te ayudara a sumar una comida más.
No te obsesiones demasiado con la dieta, mantenla limpia y ya esta.
