Dolor de espalda

Los doctores me han dicho que la mejor manera de corregir la postura y evitar el dolor de la baja espalda es fortaleciendo el abdomen, que en lo particular en muy flácido, sé hacer abdominales, ¿pero no se que otros ejercicio puedo hacer para fortalecerlo? Y claro sin que aumente el dolor de mi espalda

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Tu doctor está en lo correcto, en los abdominales es donde más se deposita el peso del tren superior por lo que es esencial fortalecerlos. Además otra zona muy importante a trabajar, son los glúteos ya que te ayudan mucho a manetener una buena postura cuando están tonificados.
Aquí te dejo cantidad de ejercicios de abdominales, lumbares y glúteos. Ya verás como te van a venir geniales.
Glúteos:
http://www.youtube.com/watch?v=UQPrC9mk6cs&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=mXu3KmCUSag&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=-NJalakjDQc
Abdominales:
http://www.youtube.com/watch?v=flCkmGLdCF4
http://www.youtube.com/watch?v=1_-Zu5Sr04w
http://www.youtube.com/watch?v=XpXqBLP-xsA
Lumbares:
http://www.youtube.com/watch?v=-0V5dE48EOM
http://www.youtube.com/watch?v=UtzlXM22qqo&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=8arKNN-x7jg&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=C8nbcxJ6UW4&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=v6zyc0vMBQw&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=V48UjMxMCgA&feature=related

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