Batidos de proteínas

Con los batidos que contengan solo proteínas y casi nada de carbohidratos.. ¿se aumenta igual la masa muscular? ¿O necesitan carbohidratos? ¿Y qué batidos me puedes recomendar para que se me noten los resultados y sean efectivos?
Gracias

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Depende de muchos factores:
Fenotipo
Indice de masa muscular
Dieta
Ejercicio
Un producto puede funcionar muy bien para alguien y no ser apropiado para otra persona

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