¿Espalda y bíceps o espalda y tríceps?

¿Quisiera saber cual es la rutina mejor para volumen? Estoy hecho un lio respecto a si son espalda y bíceps, o.. Espalda y tríceps..
¿Es mejor entrenar juntos la espalda con los bíceps? Si es así ...¿El bíceps no estaría más cansado por haber tra
bajado antes la espalda?

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Dejame este post en la web www.mesquemusculs.com es muy interesante.

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