Musculación
Hola, tengo 37 años y desearía cambiar mi cuerpo esto es definirlo. Quiero tener un cuerpo atlético y no se por donde comenzar ni que ejercicios realizar.de gimnasios ni te cuento.en total cambiar mi silueta ya que siempre he llevado una vida sedentaria. Gracias
Respuesta de systemgym
1
La mejor opción es empezar haciendo bicicleta o correr, empezando poco a poco los primeros días. Si te decides a apuntarte a un gimnasio deberías hacer circuitos de todo el cuerpo y combinarlo con cardiovascular. Lo importante es empezar e ir animándote poco a poco. Ánimo
