Busco consejo para marcar músculos de los abdominales y las ingles y ensanchar la espalda
Hola, soy un chico de 16 años y estoy algo preocupado porque tengo un poco de tripa.
De pequeño estaba más gordito que ahora pero lo que me ocurre ahora es que quiero marcar abdominales y los músculos de las ingles, así como ensanchar espalda.
Mi pregunta es que debo hacer para perder la tripa, que aunque es casi inexistente se nota que la tripa no esta lisa y que es como blanda y que debo hacer para ensanchar espalda, ¿mejorar hombros y abdomen sin salir de casa?
NOTA: Tengo en mi casa una barra y pesas
Gracias
De pequeño estaba más gordito que ahora pero lo que me ocurre ahora es que quiero marcar abdominales y los músculos de las ingles, así como ensanchar espalda.
Mi pregunta es que debo hacer para perder la tripa, que aunque es casi inexistente se nota que la tripa no esta lisa y que es como blanda y que debo hacer para ensanchar espalda, ¿mejorar hombros y abdomen sin salir de casa?
NOTA: Tengo en mi casa una barra y pesas
Gracias
Respuesta de Raul Guerrero
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