dolor en rodillas

Hola Doctor,soy profesora de danza y desde hace 15 días noto las rodillas doloridas.Pero la semana pasada noté despues de estar arrodillada como si se me moviera por dentro la rodilla ,como si se me montara la rótula.El dolor es leve pero extraño.La moví y tras un chasquido se me colocó y el dolor desaparecio.Ahora me duele igual a veces cuando estoy en reposo sentada(al moverla no).Al apretar por dentro en las zonzas blandas localizo un punto doloroso y a veces como algo blando que hace ruido.Esto es normal? puede ir a mas y lesionarme?que puedo hacer?
Muchas gracias y estoy a su disposicion tambien como experto

Si,el dolor es en las 2 rodillas especialmente en la derecha que ya hace unos años se me resentía.En reposo noto a veces como un hormigueo y otras como si se me montara(cuando estoy sentada).
Gracias y un saludo

Gracias me ha sido de ayuda el enlace puesto que si parece que es eso.Agravado por el levantamiento de peso en el gimnasio.Espero que tenga solucion todavía por lo que iré inmediatamente al traumatologo,pues no quisiera darme de baja.