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Rutina para el gimnasio con operación de Hernia discal L4-L5, L5-S1
Tengo 31 años y llevo operado de esas dos hernias discales y fijado desde L3 a S1 desde Octubre de 2015. Últimamente no he cuidado la alimentación por lo que peso 94Kg (mido 1.85m) y quería bajar peso y estar algo en forma ya que antes de la...
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