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Hola Experto: Tengo 20 años, mido 1,76m. Y peso 67kg. Hace 3 meses que hago gym, la verdad que en la parte de pecho y espalda saque masa, pero me cuesta un montón en los brasos(bíceps y tríceps)y hombros. Quisiera que me aconsejes una rutina para...