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Alexandra Calle respondió: Se como puedes mejorarte sin hacer dietas ya que estas lo único que harán es que restringas vitaminas, minerales y nutrientes que tu cuerpo necesita y agravara más la situación, si deseas tener un cuerpo saludable y tener resultados en el gym se debe...

Kike Rodríguez respondió: La capacidad pulmonar se consigue con el ejercicio y los buenos hábitos. Además para mantener más tiempo la respiración influyen circunstancias como la temperatura del agua o el estrés. Moverte poco y lentamente aumenta el tiempo de inmersión. Para...

gloria3 respondió: Me parece muy bien que te intereses por tener "una buena conversación" como tu le llamas, no es fácil descubrir en que fallamos y tratar de cambiar así que felicitaciones por ello. Bueno primero que todo, debo decirte que tienes gran parte del camino...

tesipg respondió: Que hay, lo cierto es que estas en una buena edad, te aconsejo que te animes. En cuanto ala respiración en los entrenamientos es rec omendable hacerlo cada tres sobretodo para evitar lesiones, pero en competición cada maestrillo tiene su librillo.