wanmy

Muy buenas, veras tengo un problema tengo un poco de desviación de columna y las vertebras en si un poco rotadas (digo un poco por que no es gra cosa) el caso es que el hombro derecho lo tengo hecho polvo, no me duele ni me molesta pero al hacer...

¿Hola qué tal? Quería preguntar una cosa.Voy a volver a apuntarme al gimnasio y quiero dedicarme a el enserio y quería saber si las proteínas o la creatina ayudan al crecimiento del musculo(volumen) y si es así como debo tomarlas. Antes pensaba que...