tutaco

Jose Perez Medina respondió: No tiene que tener más del 70% debe tener 70% de proteína y 30 de hidratos de carbono por cada 100gr.

Jose Perez Medina respondió: Café o te puedes tomar sin problema, sobre la bebida isotónica vale la pena que te compres un bote de polvos isotónicos y preparártelos tu en casa, pero no abuses tampoco mucho de ellos.

Jose Perez Medina respondió: Lo de comer cada 3 horas sin problemas es como se debe hacer debes desayunar cuando te levantas, comer, etc lo mismo que si te levantases a las 7 de la mañana. Hasta que puedas hacer las pesas siempre es mejor que hagas algo a no hacer nada. Si...

Jose Perez Medina respondió: El tener más o menos cantidad de musculo depende de la forma de entrenar de la rutina de la alimentación de la suplementación de muchos factores, de la edad la gentica etc, nadie entrena y de repente se pone grande, eso pasa con años de entrenamiento...