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 Madrid, España @toninogustav desde - visto

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respondió: Lenguaje visual basic y visual basic net, las webs: http://www.manualesgratis.com/
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Empezar con la Musculación

respondió: Supongo que pretendes entrenar en casa, la rutina que te doy es muy sencilla: A: Fondos de brazos o lagartijas: 3 series con las manos separadas una distancia superioir a la dew tus hombros y otras tres series con una separación igual a la de tus...
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